Veelgestelde vragen

Veelgestelde vragen 

Moet ik al fit zijn?
Nee. Je hoeft niet fit te zijn om bij LOT te beginnen. Je begint waar jij nu staat.
Waar zijn de trainingen?
De trainingen worden gegeven in de gym van mijn collega B-Based by Bregje, Energiestraat 36B te Naarden.
Is LOT alleen voor vrouwen?
Nee, LOT is er voor iedereen die duurzaam sterker, fitter en energieker wil worden.
Kan ik na 'start' doorstromen naar 'groei'
Ja, maar alleen als dat voor jou de volgende logische stap is.
Wat als ik niet weet welk traject bij me past?
Dan hoef je dat ook niet zelf te bepalen, tijdens een kennismaking kunnen we samen kijken naar welk traject bij jou past
en waar je nu staat.
Hoe vaak moet ik trainen?
Dat verschilt per traject. In de LOT-trajecten bouwen we toe naar minimaal twee momenten van krachttraining per week en voldoende beweging daarnaast.
Moet ik afvallen?
Nee. Afvallen kan een doel zijn, maar LOT draait om veel meer dan gewicht. We kijken naar je totale leefstijl en wat jij wilt bereiken.